为帮助学生缓解分班后的适应焦虑，建立班级归属感与信任感，引导大家以积极心态开启新阶段的校园生活，12月上旬，我校蕴美心理社面向全体高一学生，开展了以“同心向光行”为主题的分班适应心理课。

     课程伊始，心理老师结合团体动力学的相关知识，向学生详细解读了新集体形成和发展的四个阶段，让学生明白初期的陌生与不安是集体适应的正常表现，帮助大家正视自身感受、减少心理负担。随后，趣味自我介绍活动打破了沉默僵局，帮助学生们在欢声笑语中快速熟悉彼此，在协作配合中逐渐放下戒备，使学生初步建立起信任感。游戏结束后，老师带领学生深入探讨“我心中的理想班级”，并在交流讨论中凝聚班级共识。最后，课程以“告别过去，重启新程”环节收尾，引导学生们梳理过往班级中的美好回忆与成长收获，写下希望摒弃的负面情绪与遗憾，使同学们“留存美好、放下包袱”，坚定了迎接新集体、开启新旅程的信心。

       此次主题心理课，精准契合了高一学生分班后的心理需求，有效缓解了学生的适应焦虑，促进了同学间的相互了解，凝聚了班级向心力。我校将持续关注学生在不同成长阶段的心理需求，开展更多针对性的心理健康教育活动，助力学子在校园中同心同行、逐光而上。

（供稿：学生发展中心、校团委   文：西文防  图：朱一心  编辑：王思山   一审：刘琦亮   二审：张骁勇   三审：古爱兵）