为深入推进心理健康教育工作，引导学生关爱自我、调适心态，营造积极健康的校园心理氛围，5月25日上午的升旗仪式上，我校举行了以“向内自洽，奔赴青春山海”为主题的心理健康月国旗下演讲活动。心理教师朱一心进行宣讲，全校师生共同参与，感受了一场别开生面的心灵成长之旅。

本次演讲围绕高中生常见的学业压力、情绪内耗、人际困扰等现实问题展开，旨在帮助同学们更好地理解自我、调适情绪、健康成长。主讲人结合学生成长实际，深入浅出地分享了“停顿—看见—行动”情绪调节三步法，引导同学们科学面对负面情绪，用微小行动打破内耗循环。同时，主讲人还倡导大家主动寻求支持、加强同伴连接，强调温暖与理解在化解成长烦恼中的重要作用。

演讲中还特别介绍了“心寄气球语暖同窗”和“心惑共解暖语同行”两项心理健康主题活动，鼓励同学们以书写寄语、互助解惑等形式传递善意、释放压力，在互动中获得心灵成长。通过这些丰富多彩的形式，同学们不仅能够感受温暖，还能在实践中学会关爱他人、互助共进。

此次国旗下演讲活动进一步普及了心理健康知识，帮助同学们掌握实用的自我调适方法，增强了自我关怀与互助意识。下一步，学校将持续开展系列心理健康教育活动，以更丰富的形式、更温暖的内容，为学生身心健康成长保驾护航，助力每一位市二学子在青春路上自信前行、向阳成长。

（供稿：学生发展中心   文：朱一心    图：王思山   一审：刘琦亮   二审：张骁勇   三审：古爱兵）